問題
高齢者のフレイル予防の取り組みとして、最も適切なものはどれか。
選択肢
- 1運動・栄養（たんぱく質摂取）・社会参加をバランスよく進めることが有効である
- 2転倒を避けるため、できる限り体を動かさず安静を保つのがよい
- 3フレイルは予防できないため、特に対策をとる必要はない
- 4社会的なつながりは心身の健康とは関係がないため重視しなくてよい
- 5栄養はエネルギーのみ確保すればよく、たんぱく質や運動は不要である
正解
1. 運動・栄養（たんぱく質摂取）・社会参加をバランスよく進めることが有効である
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解説
フレイルは可逆的であり、予防・改善には「運動」「栄養」「社会参加」の三本柱をバランスよく進めることが有効とされる。筋力やバランスを保つ運動、サルコペニア予防のための十分なたんぱく質を含む栄養、人とのつながりや外出を保つ社会参加が重要である。安静の保持はかえって廃用を進めてしまう。社会的孤立や閉じこもりは心身の機能低下と関連するため、社会参加の維持も予防の柱となる。（根拠: 介護支援専門員基本テキスト「フレイル予防の三本柱」）
一問一答
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