A基礎代謝量
覚醒・安静・空腹の状態で、生命維持に必要な最小限のエネルギー代謝量です。実際には早朝空腹時に仰向け（仰臥位）で静かに横たわった状態で測定します。年齢・性別・体表面積によって変動し、同性・同年齢ではほぼ体表面積に比例します。生命活動を維持するためのエネルギーなので、全身が最も緩む睡眠中よりも高い値になります。
生命維持に必要な最小限のエネルギー代謝量
覚醒・安静・空腹時に仰臥位で測定する
同性・同年齢ではほぼ体表面積に比例する
睡眠中の代謝より高い
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労働生理
基礎代謝量とエネルギー代謝率(RMR)の違い
労働生理では、生命維持に必要な最小のエネルギーを表す「基礎代謝量」と、作業の強度を表す「エネルギー代謝率（RMR）」が混同されやすい用語です。それぞれ何を測る指標なのかを整理して覚えましょう。
比較表で見る違い
| 観点 | 基礎代謝量 | エネルギー代謝率(RMR) |
|---|---|---|
| 意味・定義 | 生命維持に必要な最小限のエネルギー代謝量 | 作業に要したエネルギーが基礎代謝量の何倍かを表す作業強度の指標 |
| 測定・求め方 | 覚醒・安静・空腹時に仰臥位（あおむけ）で測定 | （作業時の総消費エネルギー−安静時消費エネルギー）÷基礎代謝量で算出 |
| 表し方・単位 | エネルギー量（kcal など） | 倍数（比・単位なし） |
| 主な用途 | 生命維持に必要なエネルギー量の把握 | 作業の強度（きつさ）の評価 |
| 性・年齢・体格の影響 | 体表面積に比例し、性・年齢で変わる | 性・年齢・体格差の影響が少ない |
| 基準との関係 | それ自体が基準となる代謝量 | 基礎代謝量を基準（分母）にして計算する |
それぞれの詳しい解説
Bエネルギー代謝率(RMR)
ある作業に要したエネルギー量が、基礎代謝量の何倍にあたるかで表した作業強度の指標です。「（作業時の総消費エネルギー−その時間の安静時消費エネルギー）÷基礎代謝量」で求めます。基礎代謝量を基準にしているため、性別・年齢・体格の差による影響が少なく、作業のきつさ（強度）を比較するのに適しています。
作業に要したエネルギーが基礎代謝の何倍かを示す
（作業時−安静時）の消費エネルギー÷基礎代謝量で計算
作業強度の指標として使う
性・年齢・体格差の影響が少ない
試験対策のポイント
「基礎代謝量＝生命維持の最小エネルギー（量）」「RMR＝作業のきつさを基礎代謝の倍数で表した比」。RMRは体格差の影響が少なく作業強度の比較に向く。
理解度チェック（2問）
Q1. 基礎代謝量に関する記述として、正しいものはどれか。
- 1作業中に消費されるエネルギー量のことである
- 2睡眠中に測定した最小のエネルギー代謝量である
- 3覚醒・安静・空腹の状態で生命維持に必要な最小限のエネルギー代謝量である
- 4同性・同年齢では体重に正確に比例する
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正解：3. 覚醒・安静・空腹の状態で生命維持に必要な最小限のエネルギー代謝量である
基礎代謝量は覚醒・安静・空腹時の生命維持に必要な最小のエネルギー代謝量で、仰臥位で測定する。睡眠中より高い。同性・同年齢ではほぼ体表面積に比例し、体重そのものに比例するわけではない。
Q2. エネルギー代謝率（RMR）に関する記述として、正しいものはどれか。
- 1作業の強度を表す指標で、性・年齢・体格差の影響が少ない
- 2生命維持に必要な最小限のエネルギー量そのものを表す
- 3値が大きいほど作業が楽であることを示す
- 4安静時のエネルギー代謝量を体表面積で割った値である
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正解：1. 作業の強度を表す指標で、性・年齢・体格差の影響が少ない
RMRは作業に要したエネルギーが基礎代謝量の何倍かを示す作業強度の指標で、基礎代謝を基準とするため性・年齢・体格差の影響が少ない。値が大きいほど作業は激しく、生命維持の最小エネルギーそのものを表すのは基礎代謝量である。