労働生理出題頻度 2/3
レム睡眠
れむすいみん
定義
眼球が速く動き脳が活発に働く浅い睡眠で、夢を見ることが多い睡眠の時期をいう。
詳細解説
睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠が交互に繰り返される。レム睡眠は急速眼球運動（Rapid Eye Movement）を伴う浅い眠りで、体は休んでいるが脳は活動しており、夢を見やすい。ノンレム睡眠は眼球運動を伴わない深い眠りで、脳も休息する。睡眠中は副交感神経が優位となり、体温や血圧が低下する。睡眠と覚醒のリズムは概日リズム（サーカディアンリズム）で調節される。
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よくある質問
Q. レム睡眠とは何ですか？
A. 眼球が速く動き脳が活発に働く浅い睡眠で、夢を見ることが多い睡眠の時期をいう。
Q. 第二種衛生管理者試験での位置づけは？
A. 労働生理の重要用語です。出題頻度は 2/3 （★2）。 中程度の頻度で出題されます。