問題
睡眠に関する記述として、最も適切なものはどれか。
選択肢
- 1レム睡眠は深い眠りで身体は休息している
- 2ノンレム睡眠中に夢を見ることが多い
- 3加齢により中途覚醒が増える
- 4高齢者は若年者より長時間の睡眠が必要である
正解
3. 加齢により中途覚醒が増える
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解説
加齢により睡眠は浅くなり中途覚醒が増え、早朝覚醒も多くなる。レム睡眠は身体が休息し脳は活動する状態で夢を見やすい。ノンレム睡眠は深い眠り。総睡眠時間は加齢で短縮し、6時間程度で十分なことが多い。
一問一答
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