問題
サルコペニアの説明として、最も適切なものはどれか。
選択肢
- 1骨量が減少した状態
- 2加齢に伴う筋肉量・筋力の低下
- 3関節が変形した状態
- 4神経機能の低下
正解
2. 加齢に伴う筋肉量・筋力の低下
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解説
サルコペニアは加齢に伴う筋肉量減少と筋力・身体機能の低下で、フレイル・ロコモティブシンドロームの一因となります。診断は筋肉量（骨格筋指数）、筋力（握力）、身体機能（歩行速度等）で評価します。予防には適切な栄養（たんぱく質摂取）と運動（レジスタンス運動・有酸素運動）が有効です。
一問一答
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