問題
排便のしくみと便秘に関する次の記述のうち、最も適切なものを1つ選びなさい。
選択肢
- 1大腸では主に栄養素の消化・吸収が行われる
- 2食物繊維の摂取は便秘の予防に役立つ
- 3便意を我慢し続けても、便秘とは無関係である
- 4高齢者は腸の動きが活発になるため便秘になりにくい
- 5水分摂取を控えると便秘は改善する
正解
2. 食物繊維の摂取は便秘の予防に役立つ
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解説
食物繊維は便のかさを増し腸を刺激して蠕動運動を促すため、適度な摂取は便秘予防に役立つ。栄養素の消化・吸収は主に小腸で行われ、大腸は主に水分を吸収して便を形成する。便意を我慢し続けると直腸の感受性が低下し便秘の一因となる。高齢者は腸の蠕動運動の低下や運動不足、水分摂取不足などにより便秘になりやすい。水分摂取を控えると便が硬くなり、便秘はむしろ悪化する。
一問一答
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