問題
介護職の心身の健康管理として、腰痛予防の観点から最も適切なものを1つ選びなさい。
選択肢
- 1移乗介助では、腰だけを曲げて利用者を一気に持ち上げる
- 2ボディメカニクスを活用し、支持基底面を広くとり重心を低くして介助する
- 3福祉用具（スライディングボードやリフト等）は手間がかかるため使わない
- 4利用者となるべく距離をとり、腕を伸ばした状態で介助する
- 5腰痛があっても自分一人で無理に介助を続ける
正解
2. ボディメカニクスを活用し、支持基底面を広くとり重心を低くして介助する
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解説
ボディメカニクスは骨格や筋肉の働きを活用して最小の力で介助する技術で、腰痛予防に有効である。両足を開いて支持基底面を広くとり、膝を曲げて重心を低くし、利用者に身体を近づけて大きな筋群を使う。腰だけを曲げて持ち上げると腰部に負担が集中し腰痛の原因となる。スライディングボードやリフトなどの福祉用具（ノーリフティングケア）を積極的に活用して身体的負担を軽減する。腰痛があるときは無理をせず複数人で介助し、自身の健康管理も専門職の責務である。
一問一答
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