問題
ストレスおよび睡眠に関する記述として、誤っているものはどれか。
選択肢
- 1ストレッサーは、ストレス反応を引き起こす外部刺激の総称である
- 2ストレスにより、副腎皮質ホルモン（コルチゾール）の分泌が亢進する
- 3レム睡眠は、急速眼球運動を伴う浅い眠りで、夢を見ることが多い
- 4ノンレム睡眠は、深い眠りで、成長ホルモンの分泌が活発になる
- 5体内時計（サーカディアンリズム）の周期は約12時間であり、太陽光とは無関係に維持される
正解
5. 体内時計（サーカディアンリズム）の周期は約12時間であり、太陽光とは無関係に維持される
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解説
ヒトの体内時計（概日リズム、サーカディアンリズム）の周期は約24時間（厳密には24.5時間前後）であり、太陽光（特に朝の光）によって毎日リセットされ24時間に同調する。約12時間は誤り。ストレッサー、ストレスでのコルチゾール分泌亢進、レム睡眠（浅い眠り＋夢）、ノンレム睡眠（深い眠り＋成長ホルモン分泌）は正しい。
一問一答
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