問題
排便のしくみと便秘に関する次の記述のうち、最も適切なものを1つ選びなさい。
選択肢
- 1食物の水分は大腸ではなく胃で吸収され、便が形づくられる
- 2便意を我慢し続けると、直腸に便がたまっても便意を感じにくくなることがある
- 3便秘の予防には、水分摂取を制限することが効果的である
- 4食物繊維は消化吸収を妨げるため、便秘の人は摂取を避けるべきである
- 5体を動かさず安静にしているほど、腸の動きは活発になる
正解
2. 便意を我慢し続けると、直腸に便がたまっても便意を感じにくくなることがある
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解説
便意を我慢する習慣が続くと、直腸に便がたまっても便意を感じにくくなり、習慣性（直腸性)便秘につながることがある。食物の水分は主に大腸で吸収されて便が形成される。便秘予防には十分な水分摂取が重要で、制限はかえって便を硬くする。食物繊維は便のかさを増やし腸の蠕動を促すため、適切に摂取することが望ましい。適度な運動は腸の動きを活発にし、安静を続けると腸の動きはむしろ低下する。規則的な排便習慣と生活リズムの確保が大切である。
一問一答
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