問題
労働者の睡眠と健康について、誤っているものはどれか。
選択肢
- 1成人の必要睡眠時間は個人差があるが概ね6〜8時間
- 2夜勤等の交代制勤務は概日リズム（サーカディアンリズム）を乱す
- 3睡眠不足は判断力低下や事故リスク増加につながる
- 4睡眠時無呼吸症候群（SAS）は日中の眠気・居眠り運転の原因
- 5一晩徹夜しても翌日の業務遂行能力に影響はない
正解
5. 一晩徹夜しても翌日の業務遂行能力に影響はない
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解説
一晩の徹夜（17時間以上の覚醒）で血中アルコール濃度0.05%相当の業務遂行能力低下があるとされます。長時間覚醒は判断力・反応時間・集中力の低下を招き、事故リスクが高まります。成人の必要睡眠時間は6〜8時間程度で個人差があり、交代制勤務はサーカディアンリズム障害により様々な健康問題を引き起こします。SASは要注意な疾患です。
一問一答
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